3周瘦10斤!韩国人气女爱豆的减肥秘籍我给你们整理好了!

3周瘦10斤!韩国人气女爱豆的减肥秘籍我给你们整理好了!

更新于2022-02-25

下周一,韩剧《社内相亲》就要播啦!


这部剧是安孝燮和金世正主演的电视剧,改编自人气漫画《我和社长相亲相爱》,讲述由于十分缺钱,于是代替好友去相亲的申夏莉,目标是拒绝相亲对象,并计划直接和对方作对借此留下坏印象,殊不知却发现相亲对象竟是自己公司的社长姜泰武而受到惊吓,进而展开一段紧张、刺激的浪漫爱情喜剧。


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(图片来自naver)


老实说《我和社长相亲相爱》这部漫画真的超级好看,又是世正主演的剧,就更加期待剧的播出了!


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(图片来自naver)


话说,前段时间世正为了拍摄韩剧《社内相亲》,23天成功瘦身10斤还在韩国成了热门话题!三周瘦10斤啊,真的好厉害!小游两周成功瘦了4斤就开心得不行了!


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(图片来自naver)


世正减肥期间还拍了减肥vlog,小游这两天把这些vlog看完后,好好做了功课,那么世正的减肥秘籍是什么呢?


下面我们就一起来看看吧~


早饭是温水、酸奶、沙拉


大家都知道,早起一杯温开水有助于消化,促进血液循环,还有提神醒脑的作用。


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(图片来自YouTube)


另外世正还会来一杯浓稠的希腊酸奶,上面放一些苹果和肉桂粉,酸奶帮助消化也是有助于减肥的绝佳食品之一!


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(图片来自YouTube)


徒步运动


比起去健身房健身世正选择了室外徒步,出去买东西的时候选择走路去,或者晚上去汉江边徒步运动。


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(图片来自naver)


总之,减肥时运动是必须的,大家可以根据自己的身体状况和喜好来选择~


适当饮食


运动的同时还要进行饮食管理,世正选择了有营养热量低,而且饱腹感强的食物,比如牛肉、海带汤等。


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(图片来自YouTube)


另外,世正每天一定要吃的还有苹果!零食的话,世正选择吃坚果、小柿子、红薯等。


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(图片来自YouTube)


苹果+美式咖啡


每个人都有自己的排毒方式,世正的排毒方法是吃苹果和喝美式咖啡!


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(图片来自YouTube)


刷牙有助于抑制食欲?


虽然这话听起来有点不能理解,但是世正亲自尝试后表示,刷完牙真的可以抑制食欲,虽然还是饿,但是并不想进食。


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(图片来自YouTube)


有点饿了最好不要吃


世正的减肥名言:


即使没吃完,但是如果饱了就不要吃了!吃饭要细嚼慢咽。不是有那种明明吃饱了,但是还是停不住筷子的时候嘛,这个时候一定不要吃,要学会停下来。


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(图片来自YouTube)


需要一起减肥的朋友


如果你是意志薄弱的人,需要有个一起减肥的朋友,这样可以相互鼓励相互监督,效果会更好。


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(图片来自naver)


以上就是世正的减肥秘籍啦!如果感觉有用就也试着这样做一下吧,祝大家减肥都能成功!


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