春天不减肥，夏天徒伤悲~

宝宝们，又到了该减肥的季节啦！夏天那么多可爱的小裙子，穿不下去的话多难受啊！

说到减肥，有好多宝宝表示最想要的是减腹部的赘肉！

今天就给大家分享一下TWICE的成员Momo11字腹肌练习法哈~

（图片来自naver）

好羡慕Momo的11字腹肌啊！好性感！

（图片来自naver）

其实完全不用羡慕哦，只要你肯努力练习，你也可以拥有这漂亮的11字腹肌哈！下面我们就来看看怎么练吧~

Momo曾经在《THE SHOW》这个节目中公开过练习方法哈~

（图片来自naver）

方法很简单，首先做好必要的热身运动以后：

1. 在垫子上做平板支撑的动作~

2. 在这个姿势下保持双脚和双肩不动，胯部左右移动~

（图片来自naver）

Momo说自己一天重复练习三次，每次都要50下，一共150下，长久坚持下来，你就可以拥有性感的11字腹肌啦~

（图片来自naver）

是不是很简单？贵在坚持哦！

（图片来自naver）

不再羡慕别人，让我们一起练起来吧~

团购多！超实惠！保证正品！

发展下线推广还返佣金！

花钱的同时还能挣钱~

赶紧扫二维码进小程序尽情选购吧~